Волосы: советы против выпадения

Со сменой сезона выпадение волос не за горами и может вызвать множество проблем с самооценкой. С одной стороны, пребывание на солнце и соленость во время каникул не помогли, с другой — возобновление распорядка дня, возвращение в школу и работу с ее нагрузкой стресса все усложняют. Вот три средства, чтобы попытаться обуздать проблему.

В предотвращении выпадения волос очень важную роль играет питание. Наиболее рекомендуются продукты, богатые витаминами и омега-3, такие как: яйца, бобовые, злаки, морковь, бананы, авокадо и сухофрукты. Все эти продукты способны повышать уровень кератина, очень важного белка, присутствующего в стержне волоса, который помогает сделать его более сильным и крепким, ограничивая риск падения. Отличные союзники против выпадения волос — это добавки на основе таких аминокислот, как: цистеин, цистин и гуанин; но также витамины A, B, C и E.

Чтобы ограничить падение, лучше избегать укладки феном и чрезмерного использования тарелок, а также слишком тугих хвостов и пучков. Эти прически (например, косы в африканском стиле), несмотря на то, что они очень модны летом, часто становятся причиной ослабления волос и, как следствие, их выпадения. Чтобы уложить волосы без использования утюжка и фена, можно собрать их в мягкую косу или сделать пучок для волос: да, вы получите очень естественный вид. Важно обращать внимание на тип используемой резинки: использовать резинки с металлическим крючком или слишком тугие не рекомендуется.

Массирование кожи головы во время мытья головы может показаться бесполезным жестом, но это совсем не так. Фактически, прикосновением кончиков пальцев стимулируется кровообращение и, следовательно, рост волос. Бороться с выпадением волос совсем непросто, особенно когда играет роль стрессовый фактор, но с помощью небольших хитростей можно получить здоровые и крепкие волосы.